すき間体操で毎日健康＋介護者の基礎知識
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ムダにしていたすき間時間が、健康増進の時間に。台所、布団の上などでのちょっとした筋力運動で、毎日の健康をキープ。すき間時間を使った効果の上がる楽しい体操を、朝・昼・夜、部位別にイラストを交えて紹介。
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