速効！簡単！美しくなるヨーガ

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６５パターンのヨーガポーズを中心に解説し、代替ポーズと補助ツールの使い方、よくある間違いを写真でわかりやすく説明。カバー裏に「ヨーガインストラクターのおすすめ！美しいボディをつくるポーズ２０選」掲載。

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