４０歳からの痩せトレ！

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４０代でも、カラダは変わる。効率重視の「肉体改造」を紹介。４０歳からの筋力トレーニング、有酸素トレーニング、食事トレーニングを、写真と共にわかりやすく詳しく解説。動けるカラダ、使えるカラダになる１冊。

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