図解「熟睡できる人」の習慣

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あなたがぐっすり眠れない理由は、食材・食生活にあった…。本書では、とくに人間のエネルギー源である「食」にテーマを絞り、食べ物や食べ方と睡眠との密接な関係をわかりやすく説明する。

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