一生歩ける！カラダづくり

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怪我や病気のリスクも軽減。しっかり歩けて、脳も活性化。脚を鍛えれば、全身が若返る。本書では、日常的に脚を鍛え、一生をイキイキすごすためのトレーニングをカラー写真でくわしく紹介する。

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