眠れない人がぐっすり眠れる本

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寝つきが悪い、寝た気がしないなど、日本人のおよそ８割が自分の睡眠に不満を感じている。本書では、不眠をタイプ分けして、それぞれに適した快眠術を紹介。リバウンドしない、必ず眠れるテクニックがここに。

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