毎日ぐっすり気持ちよく眠る！

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気持ちよく眠ることは最高の老化防止法。不眠は老化現象と捉え、自覚して予防対策を考えよう。本書では、睡眠のメカニズムなどを解説するとともに、上質の眠りを作り出す生理活性アミノ酸のちからを紹介する。

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