スワトレ

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座ってできるらくらくトレーニング、スワトレでメリハリのあるボディを目指そう。座るだけで体幹を鍛えられるクッションを使って、手軽にできるエクササイズをわかりやすく紹介。本気で痩せたい人に最適の１冊。

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