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「曜日」に着目して、その曜日にふさわしい習慣を提案。各曜日の持つ「波」の性質を知り、その「曜日の波」に乗るための最適の習慣、エクササイズをまとめた「49のオキテ」を紹介。仕事や人間関係が変わる1冊。
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