さらに５秒で細くなるくびれッチ！Ｓｕｐｅｒ

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姿勢の悪さも、痩せないのも、「お腹がかたい」から。本書では、「お腹をやわらかくする」ことに焦点を当てたストレッチを紹介。また、著者が実践する玄米食についても紹介。兼子ただしのストレッチメソッド決定版。

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