動作でわかる筋肉の基本としくみ

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人間の身体を構成する骨格筋を、イメージしやすいＣＧイラストを駆使してわかりやすく紹介。さらに、実際の運動、トレーニング、ストレッチなどにおけるそれぞれの筋の機能や動きも詳説。

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