無理なく美しくやせる４０代からのシンプル・ヨガ
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初めてでも、身体がかたくても、大丈夫。プロゴルファー宮里藍選手などトップアスリートのアスレティック・トレーナーを務める著者が、１日５分でキレイと元気が手に入るシンプル・ヨガを紹介する。
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