老いない体をつくる「骨の力」

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骨は、手入れ次第で１００年もつ。早めの「骨仕度」が老いを先に延ばす。骨と軟骨の基礎的な知識を解説。骨を強くする運動や、骨と軟骨を長持ちさせる食事など、「骨の力」を長続きさせるために必要なことを紹介。

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