体を芯からやわらげる健康ストレッチ

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体の「芯」とも言える抗重力筋を、ストレッチでやわらげて不具合を解消し、筋肉が本来持つ柔軟性や機能性を取り戻そう。健康ストレッチで「疲れ・コリ・痛み」知らずの体を手に入れるための１冊。

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