体幹力を上げるコアトレーニング
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最近注目のコアトレーニング解説書。サッカー日本代表・長友佑都のトレーナーを務める著者の指導による、１か月で体幹力を上げるメソッド。１日３０分、３段階のステップアップ方式で体幹力を確実に引き上げる書。
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