ラジオ体操でみんな元気！１

ラジオ体操第１

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震災でもエコノミークラス症候群予防として高い効果を発揮したという、カラダにも心にも有効に働くラジオ体操の、より高い効果を発揮するためのコツを紹介する。本巻ではラジオ体操第１を取り上げる。

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