骨盤底筋セラピー

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おしりを締めれば、不調やだるさ知らずの体になる。本書は、なぜおしりを締めることが重要なのか、得られる効果や具体的なストレッチ方法を紹介。おしりから全身を健康にするアプローチを、４章にわたって指南する。

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