「ゆる」身体論と最高の自分になる食事

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「ゆる体操」の創始者が、カレーやハンバーグなど４０種の代表的な食べ物が心と体に与える影響を、ひと目でわかるＤＳ＝ディレクトシステム図として公開。なりたい自分を演出するための食べ方・飲み方ヒントが満載。

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