ＤＶＤ選べる！基本の４コースはじめてのヨガ

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目的にあわせて４つのヨガコースと悩み別ヨガを掲載。ＤＶＤでは、それぞれのコースにウォーミングアップとクールダウンを組み合わせたプログラムも収録。ヨガスタジオのようなレッスンを行うことができる１冊。

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