更年期をのりきる食べ方
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日々の食事で必要な栄養を補っていけば、更年期症状による不調は必ず解消する。本書では、更年期に必要な１１の栄養素について解説。またそれらが、どんな更年期症状に有効か、レシピとともに紹介する。
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