ナガセ式「肩甲骨スクワット」で即効美やせ！

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健康的なＸバランスボディをつくるには、肩甲骨が欠かせない。本書では、呼吸に合わせてゆっくり「肩甲骨」を動かすだけの、超簡単・ラクチンな「肩甲骨スクワット」ダイエットを紹介する。

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