うつと不安のマインドフルネス・セルフヘルプブック

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不安障害とうつ病が混在する人に向けたＤＢＴによるセルフヘルプブック。アイデンティティに対する自覚を高め、判断力を培い、観察力を研ぎ澄まし、人生に対する危機感を抑える援助をする。一部書き込み式。

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