不安があってもくじけない

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思いこみや過大視、悲観の堂々巡りから脱し、不安な気持ちと折り合うには。発想の切りかえ方からリラックス法まで、臨床実績に基づくノウハウ満載。シンプルですぐ役に立つヒント集。

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