３０代からのシンプル・ダイエット

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正しく食べて、動いて、リラックスすれば、自然にほっそり。１カ月１ｋｇ減のペースで、焦らずゆっくりとやせよう。１０００人以上のダイエットを成功に導いた医師が、「やせる仕組み」の作り方を紹介する１冊。

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