痛みとりストレッチ
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整形外科で手術が必要なものはたった５％。だからこそセルフケアが大切。お医者さんが教える、１日５分で骨と関節を若返らせる正しいやり方。五十肩、ぎっくり腰から腱鞘炎まで、骨と関節の困ったが解消できる１冊。
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