ひざ痛が消える「片足立ち」の魔法

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「片足立ち」「スクワット」が、９０歳の長寿に耐えるひざと体を作り上げてくれる。ひざが痛くなる原因、年をとるとひざが痛みやすくなる理由、片足立ち・スクワットの正しいやり方を紹介。体験談なども収録。

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