誰でも１ｋｍ泳げる！がんばらないクロール

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場所を選ばずにできる体幹引き締めトレーニングからはじめよう。初心者に向けて、らくに長くそしてキレイにクロールが泳げるようになる方法を指南。誰でも１ｋｍ泳げるようになるコツをイラスト解説で伝える。

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