シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ

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シュミッツ式呼吸法を、基本的な呼吸法から肩こり解消などの実践編、集中力アップやアンチエイジングなどの応用編とダイエットの４Ｓｔｅｐに分け、写真を多用しながら、そのＨｏｗＴｏを紹介。役立つ呼吸法が満載。

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