健康になれる裏ワザ本

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体も心もすっきり元気にしてくれる、頼れるハウツーが満載。肩こりを確実にほぐすテク、寝つきをよくするマクラ活用術、イライラを鎮める呼吸法など、簡単ですぐ実行でき、しかも効果バッチリの裏ワザを多数紹介。

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