味わう生き方
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- 出版社
- 木楽舎
- 著者名
- ティク・ナット・ハン , リリアン・チェン , 大賀英史
- 価格
- 2,420円（本体2,200円+税）
- 発行年月
- 2011年5月
- 判型
- Ｂ６
- ISBN
- 9784863240360
世界的禅僧、ティク・ナット・ハンの仏教思想とハーバード大学の現代栄養学とが結びついた、まったく新しい健康の書。
本書は体重コントロールをはじめ、バランスのとれた生き方や健康的な生活へあなたを導きます。
「今、この瞬間を味わう(マインドフルな)」食べ方、歩き方、呼吸法、身体活動を行えば、健康な体だけでなく、心の平安も手に入れることができます。すぐに実践できる仏教と栄養学の知恵が満載です。
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