医師と管理栄養士が考えたとっておき！ヘルシーごはん６５選
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日常で入手しやすい食材＆ふだんの調理法で気軽につくることができる、１食約６００ｋｃａｌのローカロリーメニュー集。優れた食文化である日本型食生活が楽しみながら自然と身につき、健康づくりに役立つ１冊。
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