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美脚のカリスマ・斉藤美恵子の最強メソッド。手、首、肩、ひざなどをブラブラと「ふって、まわす」ことによって関節を刺激し、骨格・美脚矯正できるエクササイズを紹介。楽しく、毎日、カンタンに続けられる1冊。
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