ヘルスアップ＆シェイプアップ気軽に健康体操
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健康づくりと美容づくりは無関係ではない。健全な身体の基盤があって初めて、真の美容・姿勢に効果があらわれる。スポーツ医科学に長年携わる著者による、ヘルスアップ＆シェイプアップ実践書。
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