どこでもできるながらヨガ

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時間を無駄にせず、簡単にできる“ながらヨガ”が満載。寝ながらヨガ、立ち仕事しながらヨガ、家事をしながらヨガ、お風呂に入りながらヨガなど、様々な“ながらヨガ”を、イラストや４コマ漫画を交えて紹介する。

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