高石式アクティブサイクリング自転車に乗ろう！
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健康、ダイエット、体力向上には何が必要か、自転車はそのどの部分を満たし、どのような乗り方がそれを実現させるのかをできるだけわかりやすく解説。アクティブサイクリングで健康ボディを手に入れる１冊。
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