腹を凹ませるコアトレーニング
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体型の気になるところで圧倒的に多いのが「おなか」という意見。本書では、ラクに短時間で確実におなかを凹ませるために、今流行の関節エクササイズやドローインを中心とする「コアトレーニング」を紹介する。
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