高血圧をしっかり下げるコツがわかる本

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高血圧に関する基礎知識やライフスタイル改善ポイントを詳しく紹介。減塩と減量、血圧を下げる食材選びと食べ方のコツ、血圧を下げる運動、血圧を上げない日常生活術などを解説。おいしいヘルシーレシピも多数掲載。

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