つらい腰痛・膝痛が楽になる

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４０代からの腰痛・膝通はロコモティブシンドロームの危険信号。加齢とともに痛みが出てくる運動器との、上手なつきあいかたをアドバイスする。痛みが起こる原因や、自宅でのケア方法、治療法がズバリわかる１冊。

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