５５歳からはお尻を鍛えれば長生きできる

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腰痛・膝痛・尿失禁・メタボ…。すべての不調がこれでスッキリ。楽しく鍛えて、痛みや病気知らずなからだになる、高齢者にやさしいトレーニング本。豊富な図版とイラストで、すぐにできる１冊。

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