メンタルウェルネストレーニングのすすめ

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ストレスコントロール、自己実現のために効果的なメンタルウェルネストレーニング＝「ＭＷＴ」。本書では、その「ＭＷＴ」の基本的なノウハウをわかりやすくまとめ、すぐに実践できる内容を記した。

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