健康診断で血圧値が高めの人が読む本
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血圧を下げるには、食事の改善、運動やストレス解消を同時に行うこと、そして日常生活の中で“血圧を上げる行動”を減らしていくことが重要。本書では特に、１２の“血圧を上げる行動”の原因と改善法を紹介する。
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