４０歳からのジム・トレーニング

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痩せたい、腹を凹ませたい、基礎体力をアップさせたい。４０代以降の中高年こそジムに通うべきだ。長年にわたり自らのカラダで実証してきた著者が、最少のトレーニングで最大限の効果を発揮する理論と実践を指南。

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