５０歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい！
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たっぷり栄養をとっている人ほど、認知症・脳卒中になりにくい。体をむしばむ低栄養、老化を止める食べ方、早める食べ方、歩く早さと握る力と長寿の関係などを解説。すぐ実践できる、本当に効く老化対策が満載。
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