Ａｙｕｍｉのごはんでキレイにダイエット

取り寄せ不可

体重１１０ｋｇから５５ｋｇ。ストレスなし、リバウンドなし。玄米ごはんと野菜のみそ汁だけで健康的に美しく痩せられる、奇跡のＡｙｕｍｉ式ダイエット。基本の食事中心に、レシピ満載で紹介する。

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