体内時計を調節する技術
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仕事、勉強、睡眠、ダイエット…。上手くいかないのは、人間の体内時計が１日２５時間だから。現役の生物学者が、生物学に基づいた体内時計の仕組みをわかりやすく解説。無意識に行動、習慣、体質、頭脳が変わる本。
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