３日に１回！「骨盤ローリング」でウエストからヤセる！

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骨盤の軸を整えれば、骨格からみるみる変わる。本書では、関節の「ひねり動作」に着目したダイナミックなエクササイズを中心に構成し、誰もが楽しく続けられるように工夫したトレーニングメニューを紹介する。

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