深堀真由美のヨガ瞑想入門

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ほんの数分間の瞑想で、頭も心も軽く柔軟になり、身体がスッキリして新たなパワーが湧いてくる。日常生活の中で瞑想を活かしていけるように、わかりやすいプロセスとたくさんのヒントを紹介。ＣＤは館外貸出可。

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