絶対変わる！ウォーキング＆ランニング

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市民ランナーからオリンピックランナーまで、幅広い層を指導するプロ・ランニングコーチが、初心者でも続けられる、ウォーキング＆ランニングをわかりやすく紹介。走ることの魅力、基本のメソッドなどを解説する。

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