野球体操

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ウォームアップとして活用でき、ストレッチにもなり、パワー＆バランスを鍛えるトレーニングでもある…。大人から子どもまで、野球をプレーするために必要なフィジカル要素を研ぎ澄ます体操を写真満載で紹介する。

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