２０代の自分をとり戻す理想のカラダのつくり方

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体重が増えた、お腹が出てきたと悩む人が思い描く理想のカラダはかつての自分のカラダ。「現役時代の自分をとり戻す」をキーワードに、具体的なトレーニング方法から自己管理力の身に付け方までをわかりやすく解説。

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